糖尿病患者主要是以高血糖为主要特点，典型病例可出现多尿、多饮、多食、消瘦等表现，即“三多一少”症状。古方中医专家提醒您：糖尿病患者如果每天坚持做一些力所能及的跳跃运动，能有效地活动关节和肌肉，提高心肺功能，加强物质代谢，有助降血糖。

　　原地跳：

　　自然站立，两足略分开，两手在身后相握。膝关节稍微屈曲，然后用前足掌蹬地向上跳起，然后落地。

　　开合跳：

　　站立，双手自然下垂。两臂向前摆，两足向上跳时左右分开，然后下落时两足合并，两臂还原。也可以两臂侧平举，两足向上跳时前后分开，下落时两足合并还原。

　　跳跃运动难易程度不一，糖尿病患者应从易到难，循序渐进，每个动作可做1~2分钟，以身体微热而不感疲劳为度。

除此之外饮食上还要注意以下几点：

　　1、避免肥胖，维持理想且合适的体重。　

　　2、少吃油煎、炸、油酥及猪皮、鸡皮、鸭皮等含油脂高的食物。

　　3、烹调多采用清蒸、水煮、凉拌、涮、烤、烧、炖、卤等方式。不可太咸，食盐摄入量6克以下为宜

　　4、饮食不可太咸，少吃胆固醇含量高的食物，例如腰花、肝、肾等动物内脏类食物。

　　5、烹调宜用植物性油脂。

　　6、配合长期性且适当的运动、药物、饮食的控制。

　　7、经常选用含纤维质高的食物，如未加工的蔬果等。

　　8、少吃精制糖类的食物，如炼乳、蜜饯。

　　9、多使用苦瓜或苦瓜茶，苦瓜降糖更安全、无任何副作用，糖尿病预防和控制要比治疗简单的多。