儿科疾病

感冒高发季 中医早预防为主

本文所属类别:[小儿常见病]来源:古方中医网 发布时间:2017-04-06 【字体:

感冒高发季 以预防为主

春季气候是一年中最为反常的时候,也是各种传染病、感冒易流行的时节。按照中医“不治已病治未病”的防病养生原则,疾病还要以预防为主,山东淄博古方中医疑难病研究所在此为大家介绍如何预防春季感冒。

中医生活起居

洗漱  早晨尽量用冷水洗脸,晚上睡觉前用热水泡脚,这样能改善血管弹性,促进血液循环,提高身体的耐寒抗病能力,预防感冒。另每天早晚可各用淡盐水漱漱口,可起到清洁口腔、杀死口腔内病毒和细菌的作用。

运动  晨起后可到室外慢跑10-20分钟,或两腿分开与肩同宽,两臂交叉,两掌交替轮流拍打胸部各20次,久练可提高身体的御寒能力,对预防感冒颇有效。

呼吸  多做“体式呼吸”即:身体直立,两臂向前向上逐渐高举过头并深吸气,然后两臂向两侧分开,向下慢慢靠拢身体,同时再深呼气,每天如此重复数次,可预防感冒。

按摩  可在临睡前将葱白、生姜各20克捣烂,与盐面3克混合后用纱布包好搓擦五心 (前心、后背、手心、腋窝、脚心),以微微出汗为宜。

熏醋  《本草纲目》曾记载:“醋能消肿、散水气,杀邪毒、理诸药”,因此,将家中门窗关闭,陈醋加热,其蒸汽可有效杀灭感冒病毒和微生物,可每两周熏一次。

【求医问药】