吳式樞教授，1918年生，以行醫為業，迄今九旬。他原在上海市氣功研究所工作，1988年退休。原先他一直練習氣功，但他卻深感氣功鍛煉太難進入狀態，為此另闢蹊徑而於1975年5月開始打太極拳，至今已有32年曆史。
    當時他住在虹口體育場附近。那天，按每天的習慣步行到體育場。一套拳術鍛煉下來，大約20分鐘左右，他從體育場出來時，與平日不同的是感到身心特別愉悅和舒服，天地祥和，舉手投足異常輕捷，看到對面走來的人，儘管彼此陌生，但都那麼春風拂面光彩照人，臉上綻放出燦爛的光輝。吳老用最擅長的德語詞彙來形容：這是一種“Euphoria”狀態，翻譯成中文就是極樂無邊的精神狀況。何以出現如此境界？原來他無意間將運氣和意念融入了太極拳，從此那種愉悅的“Euphoria”精神狀態就成了他每天的追求，為了追求重現那種境界，他對太極拳鍛煉更加入迷。
    這種鍛煉方法是：一呼一吸與一招一式，節奏與呼吸相互協調，每個動作與人體三陰經、三陽經的走向相結合。手掌和手臂的內側屬陰，是陰經所屬；手背和手臂的外側屬陽，是陽經所屬。當手臂向下擺動、軀體下蹲時，配合呼吸運氣，意念隨著陽經向下走動，或隨著陰經向上流動。然後，當身驅緩緩站起時手指垂下，手臂上提，肘關節向下曲，而後邁開右腳，隨著呼吸轉換，意念由手轉到手臂，陽經向下走向，進而達到軀幹，進而小循環、大循環……
    吳老的飲食起居和生活節奏都很有規律：每天平時早上6點起床，7點前走到離家最近的體育場進行戶外晨練，晚上8點就寢。下雨天氣，他在客廳鍛煉。如今他因年歲增長，更多地由室外鍛煉轉移到室內。
    此外，吳老的養生經驗也不可忽視：1.保持良好的心態；2.飲食要淡，低鹽飲食非常重要；3.蛋白質、脂肪攝入不宜過量；4.睡眠必須充足；5.助人為樂，多參加文化娛樂活動，保持愉悅的心態。