站樁功是以站式為主，使軀幹、四肢保持一定的姿勢，而讓某些部位呈持續的靜力性緊張，以達到意念集中、思想安靜，從而收到防治疾病的靜功功法。

    操作方法：站式採用三圓式或下按式。站三圓式時，兩目平視前方相距二、三米外某一目標，即意守該外景。呼吸自然、神經衰弱病人用此式為宜。站下按式時，兩手指可伸直向前，或分向兩側。兩目低視前方二、三米的地面某一目標，也即意守該外景。呼吸自然，高血壓、青光眼病人用此式為宜，每次站半小時。

    站的時間初站者從5分鐘開始，逐漸增加。站位也逐漸從高位到低位。腰要直，胯要收。如出現頭暈、噁心，出虛汗時，必須停止練功，坐或躺一會兒，即可恢復正常。這屬於腦缺血現象，以後要適當縮減站樁時間。