隨著電腦的普及，與電腦有關的眼部疾病也日益增多，不少長期在電腦前工作的人常常會感覺眼睛髮乾發澀、視力模糊，於是在廣告的推薦下去美容院“洗眼睛” ，洗完後感覺眼睛涼涼的，非常舒服。那麼經常洗眼真的有好處嗎？
醫學上有洗胃之說，但根本無洗眼睛這一說。一般來說，只有需做眼部手術、酸鹼燒傷造成的眼外傷或有嚴重的結膜炎、角膜異物等眼部疾患才需用生理鹽水或消毒液沖洗，稱作結膜囊沖洗。對健康雙眼而言，眼淚是眼睛最好的護理液，因為淚液可以保持角膜濕潤，對結膜囊有清潔和保護作用。
眼淚分泌同眨眼次數有關。眨眼是一種保護性神經反射，可以使淚水均勻地塗在角膜和結膜表面，以保持眼球濕潤。正常人每分鐘眨眼約20次，倘若長時間凝視屏幕，眨眼次數常減少至每分鐘四五次，眼淚分泌減少就會導致眼睛乾燥酸澀，長期持續此狀態就會引起乾眼症，又稱為乾燥性角膜、結膜炎，除了眼睛乾澀、痛癢外，還有灼熱感和疲勞感，如亂用眼藥水、亂用洗眼液，隨意沖洗眼睛，非但保護不了眼睛，還極易對眼睛造成傷害！
這是因為洗眼睛對環境、技術和藥水要求都非常高，如果洗眼睛的器械消毒不嚴格，還會使眼睛受傷或造成結膜炎、沙眼等眼疾。據了解，目前市面上的洗眼液主要對眼睛起濕潤作用，並附帶消炎、清涼等功能。大多洗眼液是人工淚液加纖維素和一些維生素組成的，有的會添加一些營養、殺菌和防腐成分，其組成與天然淚液相差甚遠，pH值、酸鹼度和滲透壓等也都不相同。經常洗眼，不但會造成藥物依賴，眼睛的自潔功能下降，還會對眼角膜、結膜造成傷害。用含抗菌成分的洗眼液還可能使眼內細菌產生抗藥性，眼睛一旦出現感染，治起來也很麻煩。
避免眼睛乾澀最好的辦法是注意眼睛保濕。對著電腦每工作1小時就要休息5～10分鐘，眺望遠處，讓眼睛放鬆；還要經常眨眼，以減少眼球暴露於空氣中的時間，避免淚液蒸發；休息時，要活動頸部和肩部肌肉，因為頸部肌肉僵直也會影響到視力；要保證睡眠充足，不熬夜，多喝水，多吃各種水果和新鮮蔬菜以及魚、雞蛋等。此外，還可用沙參、麥冬、菊花、生地、草決明各等量混合，每次取10克，沸水沖泡代茶飲，能有效避免眼睛乾澀，預防干眼症的發生。
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