隨著改革、開放的進一步深入，人們生活水平的不斷提高，在進入21世紀初，人們會越來越注意自己的生存質量。
             　　 
    眾所周知，眾多原因決定了人體的生存質量的高低，尤其以健康最為突出。如果我們把健康比成“1”，則家庭、經濟、工作、住房、兒女、地位、環境等均為“1”之後的“0”，只有在你擁有了健康這個“1”之後，後面的“0”才具有意義。如果你不能擁有健康這個“1”，後面的“0”再多，其結果也只能為“0”，對不同年齡層次的人的調查已表明：年齡越大，把健康放在第一位的比率也就越高，到60歲年齡層的，把健康放在第一位的已高達97．2％。可見，健康對於人體的生存質量來說是何等的重要。那麼，如何才能使自己永遠保持一個健康的體格？只要你使用氣功養生，你就會找到一個正確的答案。 

    近幾十年來，隨著現代科學的進一步的發展，氣功研究領域也得到相應的發展。有人對練功前後對比發現：練功後人體唾液中的鈉、鉀的含量及鈉鉀的比值均下降，溶菌酶增加，這就提示練氣功有助於鈉的排出、糖原和蛋白質的合成，溶菌酶的增加則是人體非特異性免疫功能增強的標誌。超氧化物歧化酶在機體防禦自由基損害中發揮了重要的作用，有人對其進行了研究。發現氣功對紅細胞超氧化物歧化酶具有明顯的雙向調節作用，這說明氣功對機體的健康能夠進行自我調整。環核苷酸有調節細胞代謝的作用，經練功前後對比發現氣功有調節環核苷酸的作用。練氣功對提高人體免疫力的報導近年也不斷見到，一般在練氣功3個月後，人體的免疫球蛋白IgG明顯升高，T淋巴細胞的吞噬功能亦明顯增強。有人研究發現：氣功練功的過程中，由於機體處於超常的功能狀態中，機體的儲能的能力也較通常狀態為強。通過腦電波的研究表明：氣功能提高大腦皮層細胞電活動的有序化程度。因此，練氣功者可以通過意念，調節神經系統和內臟的功能，使局部組織細胞的電位活動有序化。有報導對練氣功中呼吸調整的作用研究，看到出現入靜程度越深，呼吸週期越長，呼吸節律變慢，幅度增大，呼吸運動變得更均勻柔和，肺的通氣量也產生了很大的變化。進一步研究表明：練氣功時雖然呼吸的潮氣量增加，但由於呼吸頻率的減慢，肺的每分鐘通氣量還是減少的，平均減少約為28％，但呼出的氣體中二氧化碳的含量增高，氧氣的含量減少。這說明肺更有效地利用了空氣。氣功對心血管系統的雙向調節作用已有很多報導。入靜後心率會明顯減慢，心臟的每搏射出量增加。採用電子計算機對微循環進行檢測發現：練功20天以後，甲皺微循環的異形管襻數顯著減少。對心臟的潛在功能進行研究表明：練功後其能力增加了93.97瓦特。氣功亦能夠調整神經——體液內環境的功能，控制神經支配的內臟活動。實驗研究發現：練功1個月後其血中的5羥色胺含量下降，去甲腎上腺素、多巴胺等的含量增加。氣功的鍛煉本身就是一個不斷應用主體意念和客體動作來達到自我身心鍛煉的過程。因此，通過氣功的鍛煉，可以提高心理素質，增強練功者的社會心理適應能力。 

    總之，氣功對人體的代謝、體液免疫、細胞免疫、特異性免疫和非特異性免疫，對人體的呼吸、心血管、腦等各個系統的髒器都有明顯的作用。通過氣功養生可以使你永保健康，提高生存質量。