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痤瘡的氣功療法
2008-1-11 19:10:39 本站 閱讀次數:  信息編輯:   【字體: 】 【關閉
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    ①姿勢站、坐、臥均可,雙眼微閉,舌抵上齶,從頭面、上肢、胸、背、腰、腹、大小腿、足部全放鬆。 

    ②呼吸為鼻吸鼻呼,緩、細、勻、靜、綿、深、長。 

    ③意念先意頭部,然後意念臉面十分光滑,痤瘡已經消失。反复默念10~l 5分鐘。 

    ④每日早、午、晚各練1次,每次練10~15分鐘。如痤瘡不嚴重,可於收功後乾浴面36~100次。練功1月,痤瘡狀況可得到改善。


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