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氣功美容法(二)
2008-1-11 19:18:40 本站 閱讀次數:  信息編輯:   【字體: 】 【關閉
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    童面功(《美容護膚中醫八法》):

    方法:自然盤坐,思想集中,排除雜念,雙手掌放在膝蓋上,上體端正,雙目微閉,舌舔上齶,意守丹田,呼吸要細、勻、深、長。用意念將氣血引導到丹田處。丹田有四個部位:兩眉之間謂上丹田;心窩處謂之中丹田;臍下小腹謂之下丹田;命門謂之後丹田。以意領氣,口裡默念:上丹田,中丹田,下丹田和後丹田。氣血可隨著意念沿任督兩脈循行到四個丹田部位。循行一圈為1次,如此反复領氣回數18次。

    作用:可使氣血兩盛,精神充沛,達到面如童顏。


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