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2008-1-14 19:35:16 本站 閱讀次數: 信息編輯:
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冬天霧霾天氣很多,不少人的心情因為天氣而變得陰鬱,巧妙地吃些食物對緩解精神抑鬱也是有好處的。
魚肉,尤其是三文魚、鱈魚等深海魚的魚皮,含有氨基酸、色氨酸等物質,能起到舒緩神經的作用,從而緩解抑鬱情緒。
香蕉裡含有豐富的色氨酸和維生素B6,這些都能幫助大腦製造血清素,減少產生憂鬱的情形,而它含有的生物鹼成分,也能振奮精神。有著濃郁香味的葡萄柚,可以淨化繁雜思緒,提神醒腦。
此外,要多吃複合性碳水化合物,如全麥麵包、蘇打餅乾等,它們所含有的微量礦物質,如硒,能提高情緒、可抗抑鬱。 |
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為了響應國家的“十一五”規劃綱要,大力發展我國中醫藥事業,充分發揮中醫藥特色優勢和重要作用,建立和完善中醫藥服務網絡。應廣大患者的要求,中國中醫網特在全國部分地區設立疑難病特色諮詢治療單位。
山東地區:(山東省淄博市古方中醫疑難病研究所)諮詢電話:0533-2774732
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