神經衰弱主要是由於長期精神過度緊張，心理矛盾過重，或生活長期無規律所致。主要表現為情緒不穩妥，失眠多夢，頭昏頭痛，注意力不集中，記憶力減退，以及植物神經功能紊亂等。神經衰病人，除了用藥物治療外，在秋季還需注意飲食宜忌，根據患者的病情選擇適當的食療處方，作為輔助治療。 

    一般神經衰弱的患者，飲食宜清淡，多食營養成豐富的食物，如魚類、雞蛋、牛奶、瘦豬肉、雞肉、鴨肉，以及維生素含量較高的新鮮蔬菜、水果。同時又宜多食具有養心安神、促進睡眠的食物，如百合、大棗、小麥、桂圓、桑椹、蓮子、核桃、芡實、豬心、豬腦等。忌食辛辣刺激性與溫熱性食物，如辣椒、胡椒、乾薑及油煎、燒烤類食物，忌菸酒，睡前忌喝濃茶、咖啡等興奮性飲料。可選擇下列的食療處方作為養生調攝： 

    1、芹菜150克，酸棗仁10克，水適量，煮湯調味，去渣喝湯。適用於神經衰弱，夜寐不安者。 

    2、胡桃仁50克，五味子5克，洗淨，蜂蜜適量，共搗成糊狀服食。適用於神經衰弱、失眠、盜汗、耳鳴、遺精者。 

    3、羊心1只，洗淨切塊，紅棗10枚，水適量，煮湯加鹽調味服食。適用於神經衰弱，煩躁不安，精神恍惚，心悸者。 
    
    4、百合60克，雞蛋1個，先將雞蛋用水煮熟去殼，再同百合一起加水適量煎煮，煮至百合綿軟，加糖調味服食。適用於神經衰弱，精神不寧，心悸失眠，肺熱咳嗽者。 

    5、豬心1個，洗淨切開，放入大棗15枚，置碗內加水蒸熟食之。適用於神經衰弱，夜寐不安，心悸易驚者。 

    6、生牡蠣、龍骨各30克，水煮取汁，加粳米100克煮繼服食。適用於神經衰弱，心慌，夢遺滑精者。 

    7、桂圓肉30克，紅棗15枚，加水適量，煮湯加糖調味食用。適用於神經衰弱，肢軟乏力，夜寐不安者。 

    8、柏子仁、棗仁各10克，加水煎煮取汁，加粳米100克煮粥，加糖調味服食。適用神經衰弱，失眠健忘，大便乾結者。 

    9、蓮子肉30克，芡實30克，豬瘦肉150克，水適量，煮湯加鹽調味服食。適用神經衰弱，夜寐夢多，夢遺滑精，夜尿多者。 

    10、胡桃肉50克，黑芝麻50克，共炒熟研碎後加白糖適量，分頓食用。適用神經衰弱，心悸失眠，腰酸耳鳴者。 

    11、桑椹子30克，珍珠母30克，麥冬15克，水煎服。適用於神經衰弱，口乾心悸，夜寐不安者。 

    12、枸杞葉150克，豬心1個，洗淨切成小塊，同置油鍋內煸炒至熟，加食鹽調味食用。適用於神經衰弱，頭暈口乾，心煩不眠者。