首页 >> 中醫食療 >> 夏季食療 >> 正文
夏季:三碗粥破解夏打盹
2008-1-15 9:01:34 本站 閱讀次數:  信息編輯:   【字體: 】 【關閉
關鍵字:
    山藥粥、薏米粥或蓮子粥都能健脾祛濕

    俗話說,春困秋乏夏打盹。尤其到了夏季三伏天,總讓人有種昏昏欲睡、食慾不振的感覺,這就是人們通常所說的“長夏”。西醫多認為,夏季的倦怠是由於氣溫過高,人體大量出汗導致大量的鉀元素隨汗液排出,引起體內缺鉀所致。而中醫則認為,這主要與暑濕有關。

    而要想去濕,一個重要的中醫保健措施就是先要健脾。

    北京中醫醫院中醫特色科主任李建主任介紹,長夏期間濕氣比較重,脾又主濕,而脾濕最大的特點就是會讓人體感覺困乏。所以,長夏期間對人體影響最大的就是脾胃消化功能較差。

    那麼,夏天調整脾胃多吃點什麼才更適合呢?

    由於長夏期間濕氣比較重,所以首先要健脾祛濕,建議早、晚進餐時可以多喝些粥,如山藥粥、薏米粥、蓮子粥等。再則,因為夏天有暑熱,可以在快熬好的有健脾祛濕作用的粥中(如薏米粥)中加一點荷葉,這樣就增加了清熱祛暑、養胃清腸、生津止渴的作用了。

    同時,還可以適當服用祛暑濕的中成藥,如霍香正氣水。


本 站 公 告

為了響應國家的“十一五”規劃綱要,大力發展我國中醫藥事業,充分發揮中醫藥特色優勢和重要作用,建立和完善中醫藥服務網絡。應廣大患者的要求,中國中醫網特在全國部分地區設立疑難病特色諮詢治療單位。
山東地區:(山東省淄博市古方中醫疑難病研究所)諮詢電話:0533-2774732
查詢疾病,請進入疾病大全或疑難病區,辦理郵購藥物請進入郵購藥物。


版權所有:中國中醫網 地址:中國·山東省淄博市張店區西六路與人民路交叉口
Copyright ? 2004 www.cn939.com All Rights Reserved
備案序號:魯ICP備05008738號