捏拿類手法是以擠壓提捏肌膚的方法作用於機體的一類手法。這類手法有拿法、捏法、擠法、擰法、扭法、提法、挪法、扯法、彈法、抓法、捻法等。捏拿類手法是刺激較強的手法。

     1、拿法：術者用拇指和食指、中指的指腹，或用拇指和其餘四指的指腹，對合緊挾治療部位並將其肌膚提起。適用於肩背及四肢部。捏法、擠法、擰法、扭法、扯法、提法及挪法都是與拿法動作相似的手法。 “捏法”是用拇指與食指或拇指與食指、中指擠捏肌膚。 “擠法”、“擰法”、“扭法”、“扯法”的動作大同小異，是用拇指末節指面和食指中節的橈側面，或將食指、中指略屈曲，用其中節挾住肌膚，提起扭轉。 “提法”是在拿法、捏法、擠法、擰法、扭法的操作過程中，把挾住的肌膚再用力往上牽拉。 “挪法”是把手掌攤平，置於治療部位上，然後如握拳狀將該部位的肌膚提起片刻，再放開手掌稍向前移，如此不斷地向前提捏、放開進行操作。

     2、彈法：即術者用力提捏肌膚後，迅速放開，使肌膚恢復原狀，適用於肌肉豐厚處。另一種操作方法是將中指屈曲，中指甲置於拇指面成環狀，然後將中指迅速彈出，擊打患處，亦稱彈法。

     3、捻法：用拇指的指腹及食指橈側面挾住治療部位，如撚線狀來回捻揉。多施用於指、趾處。

     4、抓法：五指分開，滿掌拿捏治療部位，著力點在五指之端。常用於頭頂部及肌肉豐厚處。以掌統握者，稱為“擒法”。