指壓四穴，是爽神健腦的好方法。其特點是不局限於大腦疲勞後再做，早晨躺在床上按摩，能起到很好的健腦作用，對一天的學習和工作大有益處。 

    首先是百會穴。以右手拇指放在百會穴上，其餘四指支撐在前額部位，用左手壓在右手腕部，以增強力量，按壓時逐漸用力，由輕到重，按壓約五秒鐘後迅速鬆開手指，約三秒鐘後再壓下，反复做10—15次。 

    其次是四神脫穴。四神脫穴有四個穴位，在百會穴的前後左右各一寸處就是此穴。先將兩手貼在兩側頭部，用中指對左右的兩個穴位進行按壓，再將兩手一前一後貼在頭部，也是用中指對前後兩個穴位進行按壓、再將後兩個穴位進行按壓，按壓的時間、力度、次數與百會穴相同。 

    再次是頭維穴。頭維穴的保健作用人們早有所知。 《千金方》上說“頭維、大陵，主頭痛如破、目痛如脫。”認為該穴的是驅除大腦疲勞的要穴。頭維穴的位置在前額髮際拐角處上約半寸，按壓其周圍有些疼痛感的就是此穴。要以兩手中指按壓，時間、力度次數與百會穴相同。 

    最後是天牖穴。耳根後下部有一塊隆起的骨頭叫完骨，由完骨向下約一寸處即是天牖穴。這個穴位通往大腦的血管和神經束相當多。如果按壓時感到有些發硬，說明通往頭部的血液循環不太好。當把天牖穴壓得有些發軟時，大腦就會感到輕鬆舒服。因此按壓這個穴位的力量要大於其他穴位。要用中指按奪20—30次，方法與其他穴位相同。