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春天養生多食苜蓿有益健康
2008-4-29 19:01:48 本站 閱讀次數:  信息編輯:   【字體: 】 【關閉
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  苜蓿是春天應時野菜,嫩莖葉可食,其營養價值很高,含有蛋白質、多種維生素、尼克酸和礦物質。一般用來素炒,也可作爲扣肉、紅燒肉等葷菜的墊底,還可以醃漬和醬制。祖國醫學認爲,苜蓿味苦、性平,有健脾益胃、利大小便、下膀胱結石、舒筋活絡的功效。現代醫學研究表明,苜蓿有降脂、抗動脈粥樣硬化,增強免疫功能,抗氧化、抗癌和雌激素作用。因此,春天多吃些苜蓿,是有益于健康的。

  尿路結石的治療,一般需要堿化尿液,限制嘌呤飲食,抑制尿酸合成。苜蓿粥在防治酸性結石,特別是尿酸性膀胱結石方面有較好作用。其方法爲:采新鮮苜蓿50~100克,洗淨後粗切分段。大米50克,淘洗幹淨,按常法加水與苜蓿一起煮粥。粥菜熟後即可服食,粥色淡碧,氣味清香。每日早、晚各吃1次,連服30天以上。



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