蘇東坡是我國古代的大文豪。有一次，蘇東坡的朋友張鶚向他請教養生之道。蘇東坡揮筆寫了四味藥：一曰無事以當貴，二曰早寢以當富，三曰安步以當車，四曰晚食以當肉。 

    蘇東坡解釋說，“無事以當貴”，是指人不要把功名利祿、榮辱得失考慮得太多，如能在情誌上任性逍遙，隨遇而安，無事以求，這比大貴更能使人終其天年。 “早寢以當富”，對老年人來說，養成良好的起居習慣，尤其是早睡早起，以獲得任何財富更加富貴。 “安步以當車”，指人不要過於講求安逸，而應多以步行來替代騎馬乘車，多運動才可以強健肢體，通暢氣血。 “晚食以當肉”，意思是人應該用已飢方食、未飽先止代替對美味佳餚的貪吃無厭。