專家介紹夏季預防心血管病發作要多喝水少喝冷飲和冰鎮啤酒
為什麼心血管疾病在夏季高發？衛生部首席健康教育專家專家介紹，除了天氣炎熱外，心理因素也是心血管疾病高發的“幫兇”。此外，夏季午睡對降低心血管疾病有重要意義，每天午睡半小時，心梗的發病率可降低1/3。
酷暑時節，天氣熱、氣溫高，身體為了散熱，會使體表的血管擴張，更多的血液循環到體表，心臟等器官的供血相對就減少了。同時，氣溫升高，心跳、血流速度加快，心肌耗氧量增加。此外，夏季出汗較多，血液黏稠度增大。尤其是在桑拿天，天氣悶熱，更容易發生心血管疾病。
除了生理上的因素，“心理感冒”也是造成夏季心血管疾病高發的重要誘因。專家介紹，天熱使人煩躁，很多人因此心緒不寧、睡不好覺。這同樣會導致交感神經興奮，使心臟的耗氧量增加，心血管疾病的發病危險因此增高。如果再加上過度勞累等因素，發病危險就更大了。
此外，專家介紹，食道從心臟後面經過，胃在心臟的底部。飲用冷飲、冰鎮啤酒等，心臟容易受涼，導致梗死。
預防夏季心血管疾病突發，首先要規律作息，避免過度勞累。汽車勻速行駛，耗能就少；如果突然加速或剎車，耗能就多。 “人和汽車一樣。”專家指出，規律作息、避免心臟超負荷工作，是心臟健康的保證。
夏天出汗多，補充足夠的水分對人體而言非常重要，對有心血管疾病的人群更是如此。充足的水分能幫助身體散熱，還能使血液的黏稠度下降，降低心血管發病的危險。
專家還建議，夏天的時候，最好能午睡半小時。 “夏三月，夜臥早起。”晝長夜短，加上氣溫高，人們在夏天的睡眠時間和質量大多有所下降。對心髒病人來說，午睡半小時，能減少1/3的發病概率。
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