最近一段時間，醫院裡因感冒而就診的病人明顯增多，大家不要以為只有在冬天或春天才會經常發感冒，其實，夏季也容易得感冒，而且這種感冒更難纏。 

    一般來說，感冒的發生是由於人體抵抗力下降，由病毒或細菌引起上呼吸道感染而出現鼻塞流涕、惡寒發熱、頭痛身酸等一系列症狀。很多患者以為夏天得的感冒和平常的普通感冒一樣，常規服用感冒沖劑、感冒通、速效傷風膠囊等藥，可結果不僅沒治好，反倒使得病情纏綿難愈。這是什麼原因呢？這是因為在酷暑天得的感冒與平常普通的感冒有著本質的不同。 

    酷暑天得的感冒有何不同？ 

    酷暑天得的感冒，老百姓叫熱傷風，中醫稱為暑濕感冒。 

    首先，季節不同。 

    熱傷風多發生於夏至以後，尤其是悶熱潮濕的“桑拿天”，暑熱蒸動濕氣，濕熱氤氳，留戀不解，容易侵犯人體，阻滯氣機，造成身體失調，引發熱傷風；而普通的感冒多發生於春季或冬季，一般是風邪或寒邪侵犯人體所致。 

    第二，典型症狀不同。 

    其一，熱傷風患者雖然自覺身體發熱，但摸額頭、腋窩等部位卻不覺得發燙，量體溫也不高，在正常範圍，中醫稱之為“身熱不揚”，但普通感冒不同，發熱患者的上述部位往往滾燙；其二，熱傷風患者覺得口乾，卻不想飲水解渴；而普通感冒則不同，患者發熱口乾，喜歡冷飲；此外，典型的熱傷風還有少量汗出，但常有汗而不解，頭重身困，胸悶噁心，肢體酸重、食慾不振等症狀。患者在進行自我診療時，把握了熱傷風的上述幾個特點，就基本上能夠進行診斷了。 

    暑濕感冒的治療原則

    熱傷風治療有一大特點———忌發汗，這也意味著熱傷風的治療和其他的感冒有著本質的區別。 

    其他的感冒，多以發汗治療為主，汗一出，熱即退。西醫的很多感冒藥都有發汗退熱的功能，比如泰諾林、感冒靈、速效感冒沖劑等；中醫的辛溫解表藥、薑湯等，也是利用辛溫發汗的原理治療感冒。特別要提醒的是，治療熱傷風，不能用上述藥物，否則會使病情加重。 

    治療熱傷風應該清暑祛濕解表，使用中藥香薷飲作為治療基本方劑。本方包括香薷、銀花、扁豆花、厚朴、連翹等藥；香薷飲沒有成藥可以買，所以一旦患上了熱傷風，要到正規醫院接受治療。 

    在治療期間還要注意一些細節和原則： 

    首先，藥不要煎得時間太長，沸騰後香氣一出即可，煎藥時間過長，某些藥的成分揮發掉，會影響藥物的療效。 

    第二，治療期間，不要吃滋補藥物、油膩食品和生冷飲料，以免助濕，加重病情。 

    第三，不要誤以為熱傷風是所謂的“內火”太大，不加辨證地大量服用苦寒的“清熱藥”，以免引邪入裡，使全身症狀加劇，適得其反。 

    如何預防熱傷風？ 

    日常生活習慣是關鍵1、空調溫度設定不要太低。天熱，人們喜歡呆在空調房間裡，有的辦公室的空調溫度打得很低，時間長了，人體被吹得四肢發冷，加之門窗緊閉，室內通風又不好，空氣不新鮮。如果下班出門被熱氣一蒸，冷熱驟變，很容易引發熱傷風。建議房間內使用空調時，溫度設定要適宜，既舒適、節能又環保的室溫應該是26℃左右，室內外溫差以不超過7℃為宜。睡眠時還應再高1－2℃。辦公桌最好不要安排在冷風直吹的地方。應該減少呆在空調房間裡的時間，適當在外面走走，加強耐熱鍛煉，回到家後最好盡量少用空調，尤其不要大汗淋漓就直接衝進空調房或對著電扇吹。應先換下濕衣，擦乾汗水。 

    2、食宜清淡，不過食生冷。 

    飲食應以清淡口味為主，避免過食生冷和油膩辛辣的食物，最關鍵的就是不要貪涼。因為夏季氣候炎熱，人體血管擴張，氣血趨向體表。正如《素問·四時刺逆從論》所說：“夏者，經滿氣溢，入孫絡受血，皮膚充實。”從而形成陽氣在外，陰氣內伏的生理狀態。人體的腸胃往往變得“脆弱”，表現為消化液減少，胃酸降低，食慾不振，如果大量吃冷飲、吃過多清涼食物，容易傷及脾胃陽氣，造成運化失調，濕邪阻滯氣機，易患腹瀉和感冒。可以增吃一些苦味食物，如苦瓜、苦菜、草頭、百合、馬蘭、萵筍、黃花菜、慈姑。這些食物味苦或微苦，既清心除煩，健脾祛濕，又增進食慾。 

    另外，多飲水也很重要。但是，不要在大汗後，一口氣喝大量水，要少量多次，以利於人體吸收；盡量不要喝溫度過低的飲用水。人體的體溫通常較高，冰飲料、冰水、冷飲等的溫度一般要比胃內溫度低30℃左右，大量冷飲進入體內，很容易刺激胃腸道，引起血管收縮、黏膜缺血，從而減弱胃腸消化功能和殺菌力，造成痙攣性疼痛，甚至導致腹痛、腹瀉。正常人喝的飲料溫度以8℃-14℃為宜。在炎炎夏日里，可以把白開水或飲料放到冰箱裡稍加冷藏，但時間最好不要超過半小時，感覺不冰手時再飲用。 

    3、充足睡眠，勞逸結合。 

    夏季由於晚睡早起，相對睡眠不足，易傷心神，加之暑熱耗氣傷津，如果整天呆在家中或單位，不活動，容易造成人體的免疫功能減低，導致感冒的發生。所以，在夏天首先要保證充足的睡眠，最好中午小憩一會，半個小時左右，以利消除疲勞，煥發精神。當然，在適當休息後還應配合適量的運動，“生命在於適度運動”，“流水不腐，戶樞不蠹”，運動可以使氣血流暢，養生祛病。無論從事何種運動項目，以不疲勞，不出大汗為宜；還要強調一點，感冒期間不要運動，這種亡羊補牢的做法只會適得其反，因為增加機體消耗，降低了抵抗力，反而會使病情加重。重在平時堅持鍛煉、增強體質。 

    4、保持良好的心情。 

    人的情緒與外界環境密切相關，當遭遇持續高溫時，人體便處於“易激惹狀態”，中醫有“暑必傷心”之說。炎熱的暑氣最易擾亂心神，可出現心悸、心煩、失眠、急躁、易怒髮火等情緒變化。經常失眠，發怒的人容易引起免疫功能下降，機體殺傷、吞噬病源微生物的能力削弱，給無孔不入的呼吸道病毒以“可乘之機”。所以，保持良好的心情和豁達的心胸，也可以在一定程度上起到預防熱感冒的功效。誠如《素問·四氣調神大論》雲：“使志無怒，使華英成秀，使氣得洩，此夏氣之應，養長之道也。”就是說，要使精神像含苞待放的花一樣的秀美，切忌發怒，使機體的氣機宣暢，通洩自如，這是適應夏季的養生之道。