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泡出曲線---溫熱雙享泡
2008-1-10 8:44:34 本站 閱讀次數:  信息編輯:   【字體: 】 【關閉
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    除了原有的浴缸,你再準備一個大浴盆,一邊放熱水,一邊放溫水,輪流換著泡,身材就不知不覺變好了。 

    1.先泡在42度的熱水中,泡到身體出汗為止。 

    2.離開浴缸,用乾毛巾把身體擦乾。 

    3.再進入35度的溫水中,直到身體適應水溫後,再進入熱水,這樣來回泡4—5次。 

    這種類似三溫暖的泡澡方法,可藉由血管不斷的擴張、收縮,增加血液循環,連末稍血管都不放過,這種方法的水溫與泡澡次數,可依個人體質做調整,但有腦部、心臟血管疾病的女孩不要使用。


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