工作日程安排很滿，睡眠嚴重不足，缺乏必要的運動，生物鐘紊亂，生活不規律，人際交往增加，應酬頻繁，目前都市人群的一系列生活方式，極容易引發心急梗塞的發生。 

    急性心肌梗塞是指冠狀動脈突然完全性閉塞，心肌發生缺血、損傷和壞死，出現以劇烈胸痛、心電圖和心肌酶學的動態變化為臨床特徵的一種急性缺血性心髒病。心肌梗塞發生比較突然，症狀危重是中年人猝死的原因之一。其基礎病變大多數為冠狀動脈粥樣硬化，少數為其他病變如急性冠狀動脈栓塞等。劇烈胸痛的同時伴有出冷汗、煩躁不安、恐懼、面色蒼白等往往是心肌梗塞的先兆。 

    心肌梗塞常見於50歲以上的中老年人，發病率達87%～ 9 6%。但近年來，心肌梗塞發病的年齡在逐年下降，青年人發生心肌梗塞的病例時有發生，並呈逐年上升的趨勢。 

    據臨床觀察，患冠心病和急性心肌梗塞的年青人多數是單位主管、決策者、經理、廠長、私營企業家。與上面的明星一樣，這些人的工作壓力大，生活沒規律，睡眠時間少，多數吸煙，並大量飲酒，身心長期處於疲憊狀態。這些因素都易誘發冠心病和心肌梗塞。 

    為了預防心急梗塞，專家提醒平時應該在生活上註意以下問題： 

    1、放鬆精神，愉快生活，保持心境平和，生活有規律，勞逸適度。 

    2、飲食要平衡，要多吃黃綠色的新鮮蔬菜，常吃魚類、瘦肉、雞蛋、豆製品、牛奶、蒜、洋蔥、醋、水果等，少吃動物脂肪及糖、奶油，不狂飲暴食，勿飲烈性酒、咖啡和濃茶。 

    3、根據身心情況適當鍛煉，不要超負荷運動。 

    4、定期檢查血壓、血糖、血脂和心電圖。 

    5、絕對不搬抬過重的物品，大便不要用力過度。 

    6、不要在飽餐或飢餓的情況下洗澡。水溫最好與體溫相當，洗澡時間不宜過長，冠心病較嚴重的病人應在他人幫助下洗澡。 

    7、國內資料表明，低溫、大風、陰雨是急性心肌梗塞的誘因之一，所以每遇氣候惡劣時，冠心病病人要注意保暖，或適當加服擴冠藥物進行保護。 

    8、冠心病人日常生活中各種保護措施非常重要，同時，還要懂得和識別心肌梗塞的先兆症狀並給予及時處理。 

    值得注意的是，根據中醫的經絡穴位研究發明的電子針灸診療儀在降低血糖、降低血壓、降低血脂方面有明顯療效，在臨床上已經取得了非常有效的實驗結果。病歷顯示，儀器不但能夠有效降低血脂，減少冠狀動脈粥樣硬化，增加血小板的活力，降低心急梗塞的頻率，而且治療心急梗塞後遺症也非常有效。很多病人已經從心急梗塞之後的後遺症中恢復過來，心絞痛等症狀消失，身體恢復健康。 

    有些“前衛”的中醫專家已經針對這種現狀提出建議，現代人工作壓力越來越大，要想提高生活質量，不但要有條理的生活作息制度，增加業餘健康鍛煉的時間，同時要多做一些針灸或者電子針灸方面的理療。