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2008-4-17 18:18:57 本站 閱讀次數： 信息編輯：
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那麽，男性應該掌握哪些減壓的方法呢？心理學家認爲，如果工作崗位在近期內沒可能變化，但是單調乏味的工作內容讓自己沒有工作動力，這時要考慮學習新的東西，讓自己的頭腦更新知識，新的東西總會讓人好奇和興奮，尤其是重新回到教室裏的感覺會讓人如沐清風，新的環境會讓麻木的神經敏感起來。
如果只會工作而不會休息，身心必然會疲憊不堪。日本男性的“過勞死”就很多見，慢性疲勞綜合征也經常發生在中年男性身上。雖然沒有年輕人那樣的興趣和精力，但是，中年人也應該培養自己的業余愛好，每周至少兩次體育鍛煉，如遊泳、跳繩、打球、爬山等，每兩周至少有一次戶外或朋友聚會活動，每月至少親身參與一次文體娛樂活動，如聽現場音樂會和演唱會、看現場體育比賽、看美術展覽、唱卡拉OK或到大山裏去吼叫，每年至少有一次外出旅遊等，讓精神放松。有人可能會說工作太忙走不開，其實時間是可以擠出來的，就是去玩了，天也不會因爲一個人不在而塌下來的。
和家人深入的感情溝通是十分必要的。不要把家務瑣事都推給愛人，對她說說內心的想法，爲她買個禮物，分擔一些家務，她的驚喜和感激會帶給你意想不到的生活情趣。現代人不僅要會工作，更要會生活，享受生活也是需要技巧的。
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為了響應國家的“十一五”規劃綱要，大力發展我國中醫藥事業，充分發揮中醫藥特色優勢和重要作用，建立和完善中醫藥服務網絡。應廣大患者的要求，中國中醫網特在全國部分地區設立疑難病特色諮詢治療單位。
山東地區：（山東省淄博市古方中醫疑難病研究所）諮詢電話：0533-2774732
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