1、部位选择：腹部（下脘、石门、天枢）等；颈部、肩部（肩井等）；背部。

    2、患者坐位或卧位，充分暴露局部皮肤。

    3、术者用拇指腹和食指第二指节蘸冷水后，扯起一部分皮肤及皮下组织，并向一侧牵拉拧扯，然后急速放开还原。也可用拇、食、中三指的指腹夹扯皮肤，依上述手法连续地向一定的方向拧扯，重复往返数次，以所扯皮肤处发红为止。

    4、如病症较重时，扯拉的力量可加大，直至皮肤出现红斑。

    5、扯痧对皮肤有较强的牵拉力，故常可引起局部和全身机体反应，扯拉病人局部可有疼痛感，扯后周身有松快舒适感。