季节食疗

秋季健脾养肺宜吃南瓜

本文所属类别:[秋季食疗]来源:古方中医网 发布时间:2016-09-21 【字体:

秋季吃什么好呢?大家都知道秋季要润燥养肺,所以专家推荐秋季多吃南瓜,那么秋季为什么适合吃南瓜?古方中医药报中医专家就和您一起来了解下吧。

秋季吃南瓜既能健脾又养肺

补气益肺

四季养生,秋养肺,所以秋季要多吃益肺食物。从中医讲,南瓜补气益肺,从营养学来讲,南瓜富含β-胡萝卜素,也是护肺的很好食物。所以,益肺,南瓜不可或缺。

健脾和胃

入秋天热转凉,再刚过苦夏,脾胃虚弱,所以,入秋要先健脾,而南瓜性温,味甘入脾,是蔬菜中不可缺少的健脾食物,特别南瓜粥,非常适合脾虚人群食用。

补充能量

对于体虚人群,特别老年人,食量较少,多能量不足,而秋冬季节天气寒凉,易免疫力下降,增加感冒几率,或旧病复发。

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