老年保健

阳谷穴生发阳气、明目聪耳之中医老年保健

本文所属类别:[长寿秘籍]来源:老人报 发布时间:2018-04-05 【字体:

在人体的手腕尺侧,有个善于治疗头面五官病症的穴位,它就是阳谷穴。通过按摩及刺激阳谷穴,能够起到生发阳气的作用,从而治疗各种相关的病症。

阳谷穴出自于《灵枢》一书,是手太阳小肠的常用腧穴,具有生发阳气、通经活络、明目聪耳的作用,能缓解及治疗头痛目眩、目赤肿痛、耳鸣耳聋、齿痛颌肿、腕关节疾患、癫痫、癫狂等病症。

阳谷穴位于手腕尺侧,在尺骨茎突与三角骨之间的凹陷处。当我们俯掌时,在三角骨后缘的赤白肉际上,可在豌豆骨与尺骨茎突之间找到穴位所在。按摩时,老人可将两手屈肘于胸前,一手前臂竖起,半握拳。另一只手的四指托在前臂内侧,拇指指端放在阳谷穴处。用指端甲缘掐按,一掐一送,连做14次,然后再用拇指指腹按揉阳谷穴1分钟,两手交替进行。

老人的自我按摩力度较小,较难达到“传感”的效果。因此,建议老人先从肩后、肩胛骨、上臂外缘,再到前臂尺侧的方向,按照手太阳小肠经在手臂上的循行部位进行敲打,一般敲打3~5次,使其微微发热。然后,再反掌向天,并拢两手,使两手的小鱼际相互敲击30次,以增强对阳谷穴的刺激。

(原文:头面五官痛 认准阳谷穴 节选自:老人报)