老年保健

夏日如何中医预防心梗 心衰

本文所属类别:[老年生活]来源:古方中医网 发布时间:2016-06-24 【字体:

炎炎夏日,对于心衰患者来说,又是一个“多事之夏”。据统计,全球每1000人中就有9名心衰患者,约60%的患者在确诊5年内死亡。中国的心衰病人已经超过800万,成全球最大患者群国家。山东淄博古方中医疑难病研究所表示,心衰,又叫心力衰竭,是各种心血管疾病到严重阶段的主要临床表现,夏季尤需警惕。山东淄博古方中医疑难病研究所建议患者,从以下四个方面入手预防。

夏日,由于出汗导致的血液黏稠、劳累,空调下的温度与室外温差过大等原因使得冠心病患者更容易发生心肌梗死。那么,炎炎夏日,冠心病患者应该如何远离心梗呢?

合理膳食 提倡清淡饮食,晚餐不宜过饱。每天可少量饮用红葡萄酒。黑木耳可有效软化血管,降低胆固醇,降低血液黏稠度;多吃绿叶蔬菜和含胡萝卜素多的蔬菜也有助于减轻动脉粥样硬化。

及时补水分 一般来说,以每日1500毫升尿为准,只要每日有1500毫升左右的尿量即表示人体内水分充足。补充水分以温开水为主,也有研究表明绿茶有强抗氧自由基、防动脉粥样硬化效果,冠心病患者可以适当多饮。另外,要绝对避免饮用大量冰凉饮料,因为冷刺激会诱发冠脉血管收缩,导致本已严重狭窄的血管闭塞。

养成午睡习惯 有研究表明,每日午睡半小时可以使冠心病死亡率少30%,其原因与午睡时血压下降、心率减慢,心脏负荷减轻有关。

保持情绪稳定 急性心肌梗死的发作诱因中情绪激动是主要原因之一。预防心绞痛、心肌梗塞最重要的养生方法是情绪稳定,淡泊宁静。

适当睡懒觉 生物钟节律研究表明:一天中,上午5~10时是急性心梗、脑卒中、猝死的高峰时间,被称为“魔鬼时间”。要适当睡点懒觉,病情较重的老年冠心病人,晨起后宜马上服药,上午不宜安排过量活动。

【求医问药】