老年保健

失眠与糖尿病的关系及中医治疗

本文所属类别:[老年生活]来源:古方中医网 发布时间:2018-05-03 【字体:

原来李先生这十几年睡眠一直很差,每天晚上都不能进入深睡眠,总是习惯性地躺在沙发上睡觉,睡前看电视,而且入睡后也不关掉电视,晚上一直处于一种迷迷糊糊的状态。这种错误的睡眠习惯导致患者睡眠障碍,睡眠障碍会直接影响患者的血糖控制,特别是空腹血糖的控制。

西医认为睡眠差,降血糖的激素作用减弱,升高血糖的激素作用增强,导致血糖控制不好。山东淄博古方中医疑难病研究所中医专家认为糖尿病属于消渴病,消渴病的病机主要在于阴津亏损,燥热偏盛,而以阴虚为本,燥热为标,两者互为因果,阴愈虚则燥热愈盛,燥热愈盛则阴愈虚。而李先生失眠是肾阴亏耗,不能上奉于心,水不济火,导致神志不宁。

消渴病日久,阴损及阳,阴阳俱虚。消渴虽以阴虚为本,燥热为标,但由于阴阳互根,阳生阴长,若病程日久,阴损及阳,则致阴阳俱虚。影响气血的正常运行,且阴虚内热,耗伤津液,亦使血行不畅而致血脉瘀滞。

两病的病根都是阴虚,在补虚泻实,调整脏腑气血阴阳,治疗滋阴补肾降火,清心安神、润燥止渴,两病同治,均可恢复。

规律睡眠不熬夜,养成良好的睡眠习惯。每天晚上睡觉的时间最好在10点之前,第二天早晨在6时至8时之间起床,将睡眠时间保持在8小时左右。同时应限制白天睡眠时间,午睡时间宜在15~30分钟。入睡前6小时避免摄入刺激性的食物或饮料,如咖啡、酒精、浓茶等,睡觉之前不进行剧烈运动,可以放松冥想,听一些舒缓的音乐,尽量避免声光刺激,心平气和、排除杂念、放松心境。