老年保健

老年人丧偶后抑郁怎么办

本文所属类别:[老年心理]来源:古方中医网 发布时间:2015-07-25 【字体:

丧偶综合征是指人突然失去休戚与共、风雨同舟的终生伴侣所产生的适应性障碍。经过了几十年的风风雨雨,本该相携共度幸福的晚年,却痛失相依为命的伴侣,这对老年人无疑是最沉重的打击。加上老年人在生理衰退的同时,心理功能也随之老化,心理防御和心理适应能力也相应减退,一旦遭遇老伴亡故这样强烈的生活事件,便不易重新建立心理的平衡,持续下去就会引发包括抑郁症在内的各种精神疾患,加重原有的躯体疾病。

“丧偶综合征”是老年人的一个心理危机期,在这段日子里,至亲好友的劝慰,子女们的体贴,在精神和物质方面的照顾、关心,都是非常必要的。

要帮助老年人走出阴影,首先要让丧偶者知道,我们能理解到他(她)对另一半去世的痛苦心情,我们会永远在身边陪护着他(她)。这时,我们可以通过一些肢体的接触,如:轻轻握着他(她)的手或拥抱着他(她),让他(她)感觉到与自己的家人在一起,在这一过程中我们不需太多劝导的话语,只要表示理解与支持就行,并且鼓励丧偶者将自己的情绪宣泄出来。其次,我们与丧偶者一起做些事情来纪念逝去的人,如将自己的眷恋怀念之情用诗文、书信或日记等形式写出来,或者通过植树来表达我们对逝去的人的尊重与纪念。最后,还要让丧偶者知道,这个家庭还需要他(她),孩子们都希望他(她)能像以前一样对这个家庭负起责任,鼓励丧偶者建立新的生活方式,通过一些家庭聚会、照顾孙子等活动,让他(她)与子女、亲友重新建立和谐的依恋关系,使他(她)感受到虽然失去了一个亲人,但家庭成员间的温暖与关怀依旧,让他(她)感到生活的连续性以及安全感,从而帮助他们尽快走出丧偶的阴影,投入到新的生活中。

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