老年保健

闷闷不乐不一定是抑郁之中医心理

本文所属类别:[老年心理]来源:江南保健报 发布时间:2018-03-31 【字体:

有的老人总是闷闷不乐,怀疑自己得了抑郁症。美国“积极的力量”网站总结5种情况可能是“伪抑郁”。

低血糖

低血糖可导致精神萎靡不振、昏睡,因缺乏食物能量不足时,老人会有类似昏昏沉沉的抑郁症状。

缺乏维生素D

多项研究证实,维生素D参与大脑多巴胺和血清素等对抗抑郁情绪物质的合成,摄入不足可能心情抑郁。人体可以通过光照直接合成维生素D,建议老人多出门,必要时可吃些营养素补充剂。

缺水

精神恍惚、无法集中注意力可能是缺水的标志,可通过增加每天的饮水量检查头脑清晰度是否改善。

消化不良

新研究发现,肠易激综合征、非溃疡性消化不良等问题都与抑郁和焦虑有关。如果老人能对消化不良问题进行积极有效的治疗,抑郁也会随之消散。

逃避社交

美国研究人员表示,在实际抑郁症诊断中,患者需要符合6~8个症状才能确诊。其中,逃避社交是判断因素之一,而非抑郁症状。老人不愿与人交往看起来像是患有抑郁症,但需要进行更多心理诊断才能确诊。

(原文:五种情况 并非抑郁 摘自:江南保健报)