老年保健

春季老年人易诱发哪几种心脏病及预防

本文所属类别:[老年生活]来源:古方中医网 发布时间:2013-03-10 【字体:

冬去春来,万物复苏,人们的心情也随着厚厚冬装的脱下而逐渐轻松。但对于患有心血管疾病的患者而言,春季温度变化较大,血压容易发生波动,心脏病人由于血管弹性下降,是心脏病的好发季节,还需谨慎对待。心脏疾病常见的早期临床表现主要有以下几种:头晕,头痛,耳鸣,视力减退,行为异常,反应迟钝,记忆力下降,嘴角不自主流口水,一侧肢体麻木、无力或活动不灵,心慌,胸闷,胸痛,眼前黑朦,咳嗽、活动时气急,夜间阵发性呼吸困难,下肢浮肿等。
  一、冠心病:冠心病位列心脏病之首,是中老年人最常见的一种心血管病。冠心病患者春季应谨遵以下提示,随时小心预防病情发作。
    1、居室温度要保持在15-18℃,低温可造成血流缓慢、血黏稠度增高,外周阻力增大,动脉压升高,心肌耗氧量增加。因此,居室温度适宜对于预防心绞痛发作及心肌梗死有重要意义。
  2、外出时要穿着暖和,头要戴帽,脚要保暖,以防冷空气侵袭。
  3、精神乐观,保持平和的心境。充足睡眠,晚餐不宜过饱。晚上用温水洗脚。
 4、加强身体锻炼,可以使血流加快,心脏搏出量增加,冠状动脉灌注量增加。有计划参加体育锻炼,每天1-2小时。外出时应随身携带药物,以防病情突发。
  5、起居有规律,饮食有节制,养成定时排便习惯。做到服药定时定量,切不可随意停药。
  6、调节营养,多食热量大的食物。限制动物脂肪和高胆固醇食物,多吃高蛋白质、蔬菜、水果等食物。
  7、忌烟,少饮酒。吸烟可以引起血管的痉挛。
  二、风湿性心脏病
  1、研究表明,春天是风湿性心脏病(简称风心病)复发率极高的季节。主要是由于风湿热反复发作侵犯心脏引起的。常因寒冷、潮湿、过度劳累以及上呼吸道感染后复发或加重。
  2、鉴于“风心病”易被感染诱导发病的缘故,预防呼吸道感染是预防风心病复发的关键。
  3、春季气候多变,是感冒多发时节,切记随时关注天气预报,以便及时加衣。
  四、急性心肌梗塞
  1、定期测量血压,检查心肺功能。一旦出现上述症状,应及时去医院检查、治疗。平时坚持按时服用降压药等常用药物,外出时应备好一些急救药物。
  2、注意保暖。居室温度应保持在15~18℃左右,低温可造成血流缓慢、血液粘稠度增高,可能导致血栓形成;血管收缩及痉挛,可造成心肌耗氧量增加。外出时更要注意头和脚的保暖。同时要积极防治感冒、气管炎等上呼吸道感染。
  3、坚持参加力所能及的体育锻炼。如户外散步、太极拳、气功等。要合理安排运动时间和控制好运动量。运动量以不增心率为宜,或心率虽明显增加,但经休息片刻后,便逐渐恢复正常,且不伴有胸闷、气短、咳嗽、胸痛等,自我感觉良好为宜。
  4、规律生活,注意劳逸结合。保持心情舒畅,避免疲劳、紧张、情绪激动;尽量少参加社交活动和长途旅行,适当节制性生活。
  5、注意合理饮食。限制动物脂肪和高胆固醇食物,多吃高蛋白质、蔬菜、水果等食物;保持大便通畅,防止便秘;多饮水,便于稀释血液,降低血液粘稠度,保证血管相对畅通;忌烟、可适量饮少许红葡萄酒。
  6、起床要慢。清晨醒后应先在床上躺一会儿,养神5分钟后再起床活动,以避免心绞痛、中风等的发生。因为清晨人体的血管应变力最差,骤然活动易引发心肌梗塞。

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