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哪些坏习惯会加速女人们变老变丑

本文所属类别:[美容护肤]来源:古方中医网 发布时间:2019-07-06 【字体:

对于女人们来说,追求年轻漂亮是终生的大事业。女人们为了皮肤光滑弹嫩、永葆青春,可以不惜花费大部分收入去买护肤品、做美容,因此,就有了这么一句话“女人的钱是世界上最好赚的”。但是,就算你花费重金买再多护肤品,做再多美容,却不注意这些生活习惯,也还是很容易变老变丑。

1、整天愁眉苦脸

每天摆“苦瓜脸”会使皮肤细胞缺乏营养,脸上的皮肤干枯无华,出现皱纹,同时还会加深面部的“愁纹”。情绪稳定对内分泌平衡十分重要,拥有一颗温和宽容心的女人是十分美丽的,其实也并不只是一种心理上的印象。

2、熬夜

熬夜是皮肤保健的大敌,睡眠不足,会使皮肤细胞的各种调节活动失常,影响表皮细胞的活力。睡眠是否充足会很容易地表现在皮肤上,尤其是娇嫩的眼部肌肤。

白领女性很多都有“拖延症”,辛苦忙碌完一天的工作后,晚上干点自己的私事总嫌时间不够,于是将睡眠的时间一拖再拖,通常都是过了十二点都还没睡觉,依旧津津有味在做面膜、煲电视剧,不舍得早早入睡。长时间这么下去,对身体、精神状态跟皮肤都会造成巨大的伤害。

长时间熬夜之后,上班没精力,脸色黯淡无光,黑眼圈、眼袋、毛孔粗大、细纹这些毛病都会一一出现。女性长时间晚睡,不仅变得不漂亮不说,身体也会慢慢变差,所以,有这个坏习惯的,赶紧改掉吧。

3、经常曝晒

吸收过量的紫外线坏处多多,轻则令皮肤变黑变粗,重则可导致皮肤癌。因为阳光直射会直接损伤皮肤深层的弹性纤维和胶原蛋白,致使面部皮肤变得松弛无光泽,出现皱纹。

4、抽烟

尼古丁对皮肤血管有收缩作用,所以吸烟者皮肤出现皱纹要比不吸烟者提前10年到来,所以,如果你是一个抽烟者,看上去就会比同龄人衰老10岁。

5、面部表情过于丰富

经常眯眼、皱眉、狂笑、撇嘴,这些动作和表情都会使面部增多皱纹,所以,最好尽量减少面部动作和过分的表情。

6、不爱喝水

水是生命之源。让肌肤及时补充足够的水分,才是护肤之道的关键所在。水分如果摄取不够,会导致油脂分泌量不足,皮肤就很容易脱水,所以每天必须强迫自己喝6~8杯的水。

7、不喜欢运动

适量的运动能促使全身血液循环加速,使肌体活动张弛适度,从而增强皮肤润滑,也可令全身肌肤有大量流汗的机会,让肌肤达至健康平衡,大大减低肌肤衰老的机会。

8、卸妆不彻底

这是大多数人会犯的错误。仅仅用洗面奶是不能够彻底清洁皮肤的。你应该定期做深层洁面的工作,以免那些我们的肉眼看不到的污垢堵塞毛孔,影响皮肤的正常呼吸。

9、用不合适的护肤品

你真的了解自己的皮肤吗?只有真正了解自己的肌肤才能做出正确的选择。不妨找个机会做个肌肤测试,了解多一些。

10、亲近刺激性的食物,维生素摄入不足

刺激性的食物,比如辛辣的、油炸的,对于皮肤有如定时炸弹,煎炸品,辣食都要适量减少,才会有助于肌肤内分泌平衡,减少暗疮和油腻等皮肤问题的出现机会。而果蔬中的维生素对皮肤大有好处,况且果蔬不但美味可口,令人心情大好。

11、为了瘦不吃脂肪

很多女人为了追求身材苗条,长时间不吃脂肪,殊不知,摄入一定量的脂肪却有助于保持皮肤的状态,皮肤只有足够丰满、柔软才不容易长出皱纹。

脂肪还参与身体很多重要的代谢过程,如果一点也不摄入,也很不利于身体健康。

12、吃很多甜食

99%的女人都喜欢甜食,甜食口感好,在女人看来,还能帮助消除郁闷的情绪,找回快乐。从这个层面来看,甜食的确是个好东西,然而,甜食吃多了不光容易变胖,也容易变老哦。
细胞里面,糖会与蛋白质结合并附在蛋白质上面,此过程叫“糖基化”。如果脸上的细胞“糖基化”了,那么脸部就会暗淡无光、肌肉松弛,甚至会出现浮肿、眼袋、皱纹,这哪一样,不是年轻漂亮的大忌啊!所以,甜食一定不要多吃。

4、长时间坐着不动

长时间坐着不动似乎是所有办公室女性的通病,研究表明,久坐不动的女性不仅容易胖,肾脏、心血管疾病的发病风险都大大增加。所以,办公室女性们,多找些时间空隙,站起来走走,或者活动下全身吧。

以上这些坏习惯是很多女人都有的通病,不注意改正,花再多钱买护肤品或者做美容,也不会有什么明显的效果。女性朋友们,有则改之无则加勉啦。