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女性关爱自己注意生活细节

本文所属类别:[私处保养]来源:古方中医网 发布时间:2018-03-07 【字体:

保证每天吃早餐,每天吃早餐,能有效促进新陈代谢,保持血管和免疫系统年轻。

在饮食上要当个“杂食动物”

每天4种以上水果和蔬菜,每星期吃两次鱼,另外在早餐时摄取各类谷物和奶制品,适当补充纤维素、叶酸、维生素C和维生素E。

生孩子也能防止妇科病发生

研究表明,女性在一生中有一次完整的孕育过程,就能增加10年免疫力,这种免疫力主要针对妇科肿瘤。

月经正常是身体健康的重要标志

如果女性出现出血、白带不正常、腹部疼痛、肿块等几个症状,那就表明“肯定有问题”,一定要马上就医。

养成自我检查的习惯

洗澡时,女性可以检查自己的乳房是否有肿块,早上起床或晚上睡觉前摸摸下腹部,看看有没有肿块。

穿棉质内裤

棉布是最透气的内裤材料,那些类似蕾丝的合成材料,无论如何都不会让阴部太舒服。也不要穿丁字裤,因为它和身体贴得太紧,很容易把细菌带进尿道,增加尿路感染的风险。

避免过度性生活

适度的性生活就是给私处最好的保养,避免过度性生活,过度的性兴奋会造成内分泌极度亢奋,导致乳腺增生、子宫肌瘤发病率的增加。性爱前后都要小便。性行为前排尿可把膀胱里的尿液排出,减少细菌在体内繁殖的可能。性爱后排尿可利用无菌尿液冲刷尿道,降低尿路感染几率。

明智选择卫生棉条和卫生巾

研究表明,一些卫生棉条制品可能含有有害化学成分——邻苯二甲酸盐,它又被称为“内分泌干扰物”,会扰乱人体激素分泌。有机的、无香味的卫生巾和卫生棉条是最佳选择。

不要冲洗阴道

没必要冲洗阴道,否则不仅可能破坏阴道内的酸碱平衡,导致抵抗力下降,还可能将有害物质带进阴道,带来双重伤害。