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为什么脸色污浊发暗 中医问答

本文所属类别:[男性健康]来源:古方中医网 发布时间:2018-02-14 【字体:

山东淄博古方中医疑难病研究所中医    如何养护心脉

养心五法——养神、食补、敲经、适量睡眠、出汗心是国王,保持心的健康就能使人五脏淳厚,气血匀和,阴平阳秘,健康长寿。在五脏养生当中,养心是最为重要的。那么如何养心呢?只要做到五点即可。

首先,养身贵在养心,养心贵在养神。心主神明,所以养神就是要心气平和,保持心神的虚静状态。《黄帝内经》中说:“恬淡虚无,真气从之,精神内守,病安从之”,也就是说身体要健康,首先得保证心灵健康,以一种恬淡虚无,也就是平和的心态去为人处事,如果能做到清心寡欲、淡泊自然、情绪愉悦,体内的气机升降运行自然就会和顺畅达,阴阳就能和谐平衡,那么我们的身体自然能够健康长寿。我们生活在一个纷繁喧嚣的世界中,面临着很多的选择,拥有很多欲望,我们的心神总是不能安定下来。当然,人不能没有物质和精神的需要和追求,但这种追求要从五脏六腑是根本,脏腑通则身体健 第二篇45实际出发,欲望太多,脱离主客观条件,甚至想入非非,最终因失望而痛苦,忧思成疾而影响健康。当我们减少个人私欲,淡化名利后,我们就能摆脱外在的干扰,找到心灵的乐园。心情静下来了,所以看到的万事万物都是一片美好的景象。不管遇到什么样的风浪,什么样的变化,只要心静下来,不计较得失,不过喜也不恐惧,乐观豁达,凝神自娱,我们就不会徒增烦恼,也就不会影响身体健康。

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