男性保健

男性禁欲不能提高精子质量

本文所属类别:[男性健康]来源:古方中医网 发布时间:2019-06-25 【字体:

保养得好,精液是用不完的。

对于精液,中国人自古就有一种“珍惜”的情结。民间素有“一滴精十滴血”的说法,在名著《红楼梦》中更是出现了这样的场景:贾瑞挨冻挨饿后在风月宝鉴前自慰导致精枯而亡。其实,只要保养得当,精液是不会枯竭的。

我们首先从科学角度了解下精液的组成。在射精过程中,附睾内高度浓缩的精子悬液和附属性腺(前列腺、精囊腺和尿道球腺等)的分泌物混合稀释组成了精液,其中附属性腺的分泌物约占精液的90%,这其中又主要来自前列腺和精囊腺的分泌物。从成分来看,精液除精子外,90%是精浆,精浆成分近似于血浆,主要是水,此外还有少量蛋白质、微量元素等,这些通过新陈代谢很容易补充。因此,一般而言,射精不会对身体造成损失。

精液主要由各个附属性腺分泌的液体组成,一般没有固定的量,目前世界卫生组织规定精液量要大于1.5ML。精液量过少可能是不完全逆行射精(精液向后射入膀胱),或缺乏雄激素所致,也可能是精囊腺发育不良、射精管阻塞等问题造成的。

生活节奏加快,男性压力增加,不育发病率也越来越高。不少男性想通过禁欲的方式提高精子质量,其实这种方法很不靠谱。

一些男性为了保护精液而禁欲,这完全没必要。男性若长时间禁欲,精液中便会含有较多的老化精子,更不容易让妻子受孕。即使可以受孕,质量低下的精子也容易造成胎儿智力低下、畸形,或导致流产。通过禁欲来达到优生优育的目的,显然是行不通的。因为即使禁欲,精子在附睾内蓄积到一定程度,也会自溢而出,或者进入尿道随尿排出,不仅不能保存精液,还不利于身心健康。当然,纵欲也不利于精液健康,会使生殖系统和盆腔处于充血状态,患上生殖系统疾病。

要想让精液用之不尽,最好的办法是科学保养。想要提升精子质量,要从良好的生活习惯与饮食习惯开始。

锻炼身体,增强体质 肥胖、虚弱都会降低精子质量,适度运动能够改善身体的综合表现,无形中也能增加精子的活跃程度。不过应当避免长时间的骑车、骑马和过于激烈、消耗体能的运动,否则适得其反。

远离烟酒 吸烟有害健康,更有害精子,并且还会波及被动吸烟的妻子。有研究表明,饮酒后男性70%的精子会出现异常,即便能使妻子受孕,也可能造成胎儿发育不良。计划怀孕要提前半年开始逐步减少烟酒。

杜绝药品,长期服用某些药品会降低精子活跃度,造成染色体异常或精子畸形。如计划怀孕,丈夫应至少提前三个月停止服药。

避免局部高温 长时间泡温泉或置身桑拿房,会造成阴囊部位温度偏高,伤害精子。很多年轻人喜欢长时间把笔记本电脑放在大腿上,这样的做法也会对精子有危害。另外,穿衣方面,避免穿过于紧身的牛仔裤、内裤,尽量保证隐私部位的透气和清洁。