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戒烟 药茶

本文所属类别:[烟酒男人]来源:古方中医网 发布时间:2018-06-03 【字体:

    戒烟限酒、减荤多素……越来越多人意识到养生的重要性,开始改变生活陋习。可殊不知,这些习惯“历史悠久”,突然改变可能会对健康造成影响。如何科学戒掉坏习惯,我们请来名医做科学指导。本期关注的话题是“戒烟”。

    常吸烟的人突然戒烟会出现烦躁不安、头昏头痛、失眠忧虑等一系列的不适症状,这在医学上称尼古丁戒断综合征。建议想戒烟的人不要急于求成,给自己三个月时间。如果戒烟前是一天一包烟,则可在逐渐减少成一天半包,再到一天八根、七根……

中医认为烟草属性“温燥”,而点燃的烟草则属性“热毒燥邪”,吸烟者在长期吸烟的过程中,会导致“肺气郁闭”,最终将至慢性虚损的“肺痿”,更会因为火热烟毒上熏灼伤肺液、煎炼成痰,

    时常吸烟的人体质偏于寒湿,戒烟后一段时间会出现寒湿重、肺气不足等情况,需及时给予调理。

    用热水泡脚祛寒湿。热水中加些生姜,帮助温经通络。

    多吃花生补肺气。食疗可以补益肺气,比如花生性平,味甘,善补肺气,又能润肺,但不要吃炒花生,水煮花生最佳。

    轻叩肺部排肺浊。每晚临睡前端坐在椅子上,两手握成空心拳,轻叩背部肺俞穴(背后第三胸椎棘突下,左右旁开二指宽处)。

    多喝茶水排烟毒。用发酵后的蒲公英泡水,能利嗽化痰、润肠清肺;喝蜂蜜柚子茶可理气化痰、润肺清肠,还能改善戒烟期间的食欲不振、口淡症状;戒烟药茶:【材料】绿茶、薄荷、藿香、甘草各等份,砂糖少许。【服法】水煮当茶饮服。每日多次,连用2-3天。