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怎样预防晕船?

本文所属类别:[青春期保健]来源:古方中医网 发布时间:2013-04-24 【字体:

晕船主要是由于船舶剧烈地摇摆产生的。一般认为上下颠比横摇和纵摇引起的晕船症状为重。而三者同时存在时,最容易发生晕船。
 
晕船,主要表现厌食、恶心、呕吐、咽部不适、唾液分泌增加、吞咽动作频繁,上腹部有空腹感,似饥饿状,伴有轻度头痛、眩晕、嗜睡、面色苍白、出冷汗等。 

对重症晕船者可移至船中央舱室平卧,嘱其捂耳休息或凝视远方,不要视近物或移动的物体,保持室内通风良好,呼吸新鲜空气。 

可以口服乘晕宁及其他镇静止吐药物。肚脐上贴伤湿膏、口嚼茶叶等也有一定预防作用。呕吐剧烈而致脱水者,给予静脉输入葡萄糖盐水,或给予多次适量的糖盐热饮料以补充水和电解质。针灸可针刺内关、百会、足三里、风池、三阴交等穴位。

怎样预防和治疗中暑? 

长时间接受日光和高温,尤其是同时伴有高湿度、小风速和高强度的体力劳动时,便可能出现机体热平衡功能紊乱,这就是中暑。发病早期往往有头晕、眼花、乏力、胸闷等先兆症状,这对诊断中暑有较大意义。

中暑症状有头晕、头痛、乏力、口干、心悸、眼花、恶心、呕吐,大多数病人体温升高,甚至高达40~41℃。严重者出现肌肉颤动,甚至发生意识障碍、昏迷等。

在高温环境从事强体力劳动者因出汗过多,可出现肌肉(尤其是小腿肚子的肌肉)痉挛疼痛。发现中暑者,应将其移至通风凉爽的地方平卧,松开衣服,对头部或前胸部做冷敷,给患者喝冷盐水,服人丹、十滴水,涂清凉油,或用古方中医网刮瘀法。

轻症的很快就会恢复,严重者可用冷水或井水按摩揩擦全身,用电风扇吹风降温,并口服大量含盐饮料或静脉滴注生理盐水500~l000毫升。

还应注意呼吸与循环情况。
 
预防措施为:

①做好个人防护,在阳光下劳动时应戴草帽,穿宽大浅色衣服。

②工地应备有开水或盐开水,常食咸菜等。

③合理安排作息时间:上午早出工、早收工,下午晚出工、晚收工,延长中午休息时间,并有工间休息制度。

④调整劳动力,对体弱者安排轻工作;加强宣传教育,使群众了解中暑的先兆症状。

⑤可因地制宜地搭一些草凉棚,以备工间休息,或利用树阴作为休息场所。

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