女性保健

中医教你做好卵巢保养延缓衰老

本文所属类别:[更年期保健]来源:古方中医网 发布时间:2013-12-02 【字体:

女性在三十岁后一定要注意保养身体,卵巢与女人的衰老有密切的联系,它是主导女人的灵魂,它可以让女人有姣好的面貌。

1、瑜伽保养

通过瑜伽特殊的锻炼动作,配以特殊的呼吸方式,可以疏通女性器官的气血循环,调整荷尔蒙的分泌。

2、定期检查

定期检查性激素、乳腺和子宫内膜。

3、食物滋补

常喝牛奶,多摄入鱼、虾等食物,这些食物所富含的植物性雌激素能弥补由于雌激素分泌不足对女性身体造成的影响。另外可在医师的指导下服用补养肝肾、滋补气血的药物,如何首乌、熟地、黄芪等。

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