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2007-7-26 9:46:10 本站 阅读次数： 信息编辑：
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| 关键字：花眼
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根据中医理论知识，编了这套按摩操，练习一段时间后视力会有明显好转。这套按摩操，每天做１～２遍，对缓解老花眼、消除眼疲劳，有较好的作用。
１．按摩睛明：轻闭双眼，用双手无名指轻按睛明穴（位于鼻根部紧挨两眼内眼角处），中指扶眉，食指扶眼眶。先用指压法轻按２分钟，再用无名指轻揉按摩外眼角和太阳穴处。
２．按摩眼球：用双手食指，从两侧内眼角开始，沿上眼睑，以轻柔手法按摩至外眼角，操作时微闭双眼。
３．推眼皮：用双手拇指和食指罗纹面相对，置于下眼皮正中，然后将拇指和食指沿下眼角分推到两眼角处，再以同样手法按摩上眼皮。
４．转眼球：按顺时针和逆时针方向各旋转眼球２０次。
５．按摩眼眶：用双手食指，沿上下眼眶从外到内推到两眼角处，再以同样手法从内到外按摩２０次。 |
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