女性保健

更年期月经紊乱,中医如何调理

本文所属类别:[更年期保健]来源:古方中医网 发布时间:2014-10-02 【字体:

在绝经前期,排卵变得不规律,卵巢分泌减少而且呈现波动性,子宫内膜更换周期受到干扰。月经紊乱往往是更年期女性最先留意到的问题,以绝经前1-2年最严重,包括经量或多或少、周期紊乱、经期延长、出血不止,甚至间歇性闭经。而且在行经前,身体出现的不适,如乳房胀痛、痛经、头痛、浮肿等,也愈来愈明显。

注意月经改变,及早了解身体变化,适当调理,有助更年期转化过程。中医认为月经不调,发生期、量、色、质的改变,与肝肾亏损、气血失养、冲任失调有关。更年期月经病,中医调理如下:

1、对更年期者给予充分理解、同情和关怀,关心体贴他们的生活,干方百计的给予安慰,消除其紧张情绪,了解发生更年期症状的原因,使其懂得出现更年期症状并不可怕。

2、加强饮食调理,多食豆制品、新鲜蔬菜和水果,少食糖和脂肪食品,尤需限制动物脂肪与肥肉的嗫入量。

3、坚持晨练,方法有太极拳、气功、太极剑、强壮功、广播操等,晨起作扩胸运动、深呼吸运动及跑步等,适用于男性更年期综合征者。

4、用艾条灸足三里、三阴交、内关等穴位,每晚一次,每次选用一侧穴位中的1~2个穴位即可。

5、读书疗法:有人提倡让更年期综合行者多读书,阅读内分泌学中与更年期综合征有关章节,另外多看些杂志、小说、名人轶事,多听音乐,多参加集体性文体活动等,目的是转移病人的注意力,潜移默化,逐步消除其症状。

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