女性保健

更年期常见症状,要从容应对

本文所属类别:[更年期保健]来源:古方中医网 发布时间:2015-02-08 【字体:

情绪焦虑家人理解很重要

抑郁、焦虑、情绪异常是许多人对更年期女性的印象,觉得她们变得容易抱怨、常常无缘无故发脾气、莫名其妙地流泪、叹息,甚至蛮不讲理、难以沟通。事实上,这些情绪她们本人难以控制,而是体内肝肾不足、阴血亏虚的结果。

此时,家人的理解和包容非常重要,不要动辄责怪一句“你更年期了”就不再理睬,这会使她们更加郁闷和烦躁。

而更年期女性自身更要学会放松心情,可以多听音乐、或赏花养鱼、寻找自己的爱好。尽量多参加集体活动,多与人沟通,避免受到精神刺激和情绪波动。

当然,如果情绪实在控制不好,经常严重烦躁易怒,或者抑郁难抑,还是应当及时寻求心理医生的帮助。

胸闷心慌要排除心脏病

很多更年期女性会觉得心跳突然加快,好像要跳出来似的,胸口闷闷的,喘不过气来,而且这种心慌常常发生在烘热汗出之后。

多数人能自行恢复,也有患者会因为心慌胸闷出现焦虑、恐慌的情绪,这些负面情绪反过来又会加重心慌胸闷,严重时甚至类似于心绞痛发作。

进入更年期后,随着体内雌激素的急剧下降,雌激素对心血管系统的保护作用也会随之降低,冠心病发病率逐渐上升,如果诊断不及时,会造成心梗猝死的严重后果。因此,不能对胸闷心慌掉以轻心,应当及时到医院检查,以便排除心脏器质性病变。

如果是单纯的植物神经功能紊乱引起的胸闷心慌,则可以参照潮热汗出、心烦失眠的对策进行保养。

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