女性保健

久坐起身 腰酸不适 中医腰部健康提醒

本文所属类别:[更年期保健]来源:古方中医网 发布时间:2015-06-09 【字体:

肥胖加剧腰椎疲劳

人体腰椎每天都要前屈很多次,反复屈曲是造成椎间盘病变最常见的原因。尤其是“啤酒肚”明显的肥胖者,腹部脂肪就像是挂在腰上的沙包,更会增加腰椎的负担。

调护措施:肥胖人群则不仅要减轻体重,还应加强倒退走、慢跑、游泳等运动锻炼腰部肌肉。

【求医问药】