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成年人真的缺钙吗?缺钙有什么症状

本文所属类别:[更年期保健]来源:古方中医网 发布时间:2015-06-10 【字体:

我国居民膳食中的一大营养问题,就是30年来钙的摄入量一直远远低于推荐量——推荐量为每日800毫克,而摄入量却只有400毫克左右,这个水平30年来未见上升,甚至有些地区还有下降。

有人质疑,中国人真的需要吃那么多钙吗?虽然只有400毫克钙供应量,为什么以前也没听说过那么多骨质疏松患者呢?这件事情要从几个方面来讨论。

一、人的平均寿命长了

有书上说,在几十年前的中国,虽然不喝牛奶,但几乎没有听说过人们担心自己骨质疏松,于是判定中国过去没有骨质疏松问题。

在进入现代生活之前,人们的平均寿命很短,所谓“人活七十古来稀”。在1949年新中国成立之际,国人的预期寿命还不到40岁,在上世纪80年代之前,人们的平均预期寿命也只有60多岁。也就是说,还没有等到出现严重的骨质疏松,很多人已经因为其他疾病去世了。

二、过去医疗统计数据不健全

在几十年前,人们的健康意识远不如现在强,民间有“生一个孩子掉一颗牙”的说法,生育多胎的女性因为长期钙和维生素D供应不足,出现骨质软化,甚至发生骨盆变形的案例并不罕见,中老年妇女更是常常出现腰痛、背痛、身高下降、弯腰驼背等问题。只不过,那时候人们并不知道这些痛苦都是骨质疏松造成的,也从不因此去求医,所以很少出现这方面的医疗记录和统计数据。

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