女性保健

头胀 无法睡眠怎么办? 中医如何治疗

本文所属类别:[更年期保健]来源:古方中医网 发布时间:2016-11-23 【字体:

更年期女性是谁“偷”走了我的睡眠?

上海35岁的张女士是白领主管,最近晚上老是睡不着觉,白天昏昏沉沉精神特别不好,容易激动,在公司上动不动就责备下属,平时和蔼可亲的人像变了个人似的,特来山东淄博古方中医疑难病研究所就诊。

据古方中医专家分析:我们生命的1/3时间是在梦乡中度过的。良好的睡眠,是健康的保证。然而,更年期的女性很容易出现失眠症状,导致情绪烦躁、免疫力低下,严重危害身心健康。那么,造成失眠的原因到底是什么?有没有办法来调整呢?

失眠的四大原因

内分泌变化  由于卵巢功能衰退,雌激素分泌逐渐减少,更年期女性相应会出现心悸、胸闷、忧虑、抑郁、易激动、失眠、记忆力减退等症状。

身体不适  夜间发生潮热、盗汗等症状,也在很大程度上影响了睡眠,造成情绪更加抑郁或暴躁,形成恶性循环。

心理应激  女性随着年龄的增大,耐心愈加不足,易激惹。很多更年期女性自我都会明显感觉到,以前看得惯的事情,现在开始挑剔,这样的情绪产生后,也会加重失眠症状。

压力因素  压力过大易致失眠。人到中年,来自社会和家庭的压力越来越大,精神心理负担也增大,导致焦虑症状,失眠也随之产生。

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