女性保健

偏头痛发作的缓解方法

本文所属类别:[更年期保健]来源:老人报 发布时间:2018-04-22 【字体:

偏头痛多发于女性:据了解,偏头痛是临床上常见的头痛类型之一,以反复发作性的头痛为特点,发作间歇期正常。高敏表示,根据头痛发作前有无先兆症状,可将偏头痛主要分为典型偏头痛和普通型偏头痛两种。偏头痛其实是一种慢性神经血管性疾患,女性多见,常有遗传背景。

有很多人认为偏头痛不是什么大病,疼一会也就没事了。其实,偏头痛切不可不管不问,听之任之,应该积极采用有效手段进行遏制。

头痛欲裂 先避光再冷敷

若出现持续的偏头痛,患者可先考虑采取以下措施:

避光安静休息:偏头痛发作时,建议患者先找一个安静且光线不要太强烈的室内,坐位休息。一般来说,大概需要半个小时,偏头痛就会有所减缓。

冰袋冷敷:将冰块放在冰袋里或用毛巾包好,敷在头疼部位。等冷却的头部血管收缩后,症状自然会减轻。

按摩头部:对头部进行力度适中的按摩,是缓解偏头痛的有效方法。太阳穴是偏头痛按摩的重要穴道,患者可以用食指来按压,可以用拳头在太阳穴到发际处轻轻来回转动按摩。需要注意的是,如果偏头痛持续24小时以上,且病情有加重的情况,建议前往医院作进一步的诊治。

要预防偏头痛的发作,首先要消除或减少偏头痛的诱因,特别在日常的饮食中,需要注意:勿食过量咖啡,避免吃辣,勿饮酒过多。还应该多吃些含镁丰富的蔬菜、水果,增加大脑中的镁含量,如豌豆、雪里红。

(原文:偏头痛发作 先要避强光 )