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为什么睡觉会突然抖一下?

本文所属类别:[老年期保健]来源:古方中医网 发布时间:2019-04-28 【字体:

很多人都有这样的经历,比如感觉自己快要睡着的时候,猛然间发现自己好像踩空了一样,然后本该入睡的状态瞬间被惊醒,仿佛是从噩梦中走出来一样。那么,对于这种不明缘由的小腿抽动,真的是身体出问题了吗?或者说无意间的肌肉抽搐,是暗示着机体缺少了什么?

这一现象叫睡惊症,这种情况一般发生在发育时期的儿童身上,这个不属于病,只是神经的肌肉过于兴奋导致的,让人的大脑产生了错误的判断,所以说在睡眠的时候会产生这样的,情况。这属于正常现象,长大了以后就会慢慢的消失,没有必要太过担心,

白天的时候,我们的机体都处于紧张状态,肌肉也不例外。为了维持身体的各种姿势,肌肉需要时刻保持紧张,只有这样才能使我们顺利完成各种动作。那么,对于睡眠前的肌肉震颤,其实就是肌肉进行自我释压的一种表现,这种不自主的活动等于将肌肉从紧张状态恢复至自由状态,从而使身体完全被放松。正是因为这样,所以才会有睡眠以后精神和气色都好转的状态。睡眠对于人体是一种保护,而肌肉等组织要做到睡眠时充分放松,就需要经历这种肌群的放松状态。

晚上睡觉腿抽筋 中医分析:

小腿抽筋,医学上称腓肠肌痉挛,俗称“转腿肚”,常突然发生。发生小腿痉挛时,如在白天,可立即不能站立、走路;发生在夜晚时,可立即痛醒大叫;如在高空作业时发生,有立即坠地危险;如在游泳时发生,则不能再游,有的甚至沉底丧命。

睡觉时突然抽搐一下怎么办?宜用当归,黄芪,龙骨,珍珠母,钩藤,党参等药物补气养血,平肝镇惊。
多吃些含钙比较多的蔬菜和水果,牛奶,豆制品,避免吃油炸、油腻的食物。如油条、奶油、黄油、巧克力等,注意休息、劳逸结合,生活有序,保持乐观、积极、向上的生活态度对预防疾病有很大的帮助。有空也可以多晒太阳,这样可以帮助钙的吸收.晚上如果又抽了,就起来脚踩地,很快就好了。