女性保健

三伏天女性要“保暖”

本文所属类别:[青春期保健]来源:古方中医网 发布时间:2015-07-28 【字体:

如今已经进入了三伏天的“烧烤模式”,很多女性想着法子解暑,比如长期待在空调房、喝冷饮等,中医表示,虽然是在三伏天,但保暖对于女性来说是非常重要的,一味贪凉可能会对身体产生负影响。

女性在解暑的时候要避免子宫受寒,经期不要吃冷饮,夜间睡觉无论是吹空调还是电扇都要盖好腹部。宫寒除了会导致不孕不育,身体的表现可能首先是痛经,然后是脸上的黄褐斑和经期延迟,接下来性欲也会降低。

如果坐在空调前面,最好是面对空调,冷风从背后吹,比迎面风对人体的伤害更大。长时间待在有空调的房间时,不妨准备一件外套或披肩;穿裙子时可用披肩护住腿部,尤其是膝盖。

外出时,尽量不要坐“寒”,例如地面、石面或铁面椅子,导热快,寒气重。如果偶有受寒现象,例如淋雨、湿发出门时,可以事后补救,煎一碗驱寒汤:红糖2汤匙、生姜7片,水煎10分钟,饮用1~2次即可。

此外,女性夏天还可以适当运动,让末梢的微循环打开,帮助体内排出寒与湿,快步走就是不错的选择。

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