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颈椎也怕冷 防寒保暖是关键

本文所属类别:[青春期保健]来源:古方中医网 发布时间:2016-01-05 【字体:

冬季颈椎保暖很重要。天气转冷,有颈椎病的人会感觉呼吸不畅,这时保护好颈椎就更重要了。他提醒颈椎病患者,夜晚睡觉一定要注意保暖,切勿让颈椎“感冒”,平时注意坐姿,多运动,但千万别冬泳。“很多人认为冬泳能提高免疫力,但这对颈椎病患者例外,因为遇到冷水这类患者的肩膀就僵住了。”

颈椎也需要保暖

白领杨小姐在上海证券工作,整日的编辑工作令其患上颈椎病,尤其到了冬季,她就会感到严重不适。她说,“颈椎病发作时,头晕脑胀,脖子酸痛,感觉呼吸都很困难,整个肩膀以上好像冻住一样。”她请假到医院求诊,医生说她的肩膀受寒了,颈椎病发作。经治疗,现在好很多了,她准备买个护肩保护脖子。针对杨小姐的症状,古方中医称,人的脖子连接着大脑和身体,有承上启下的作用,颈椎的保护也符合热胀冷缩的原理。

颈椎病治疗周期较长

颈椎病治疗周期较长,而且有反复发作的状况。古方中医提醒患者,一定要对这种疾病有正确的认识,消除恐惧悲观心理,更不要放松警惕。在治疗上,“目前主要是理疗、牵引,非常严重的才会手术,一般患者理疗效果会很好。”大多数患者通过理疗,两周左右便会排除晕吐症状,加上后期的养护和有规律的复诊,治愈的可能性很大。他提醒,“治疗最重要的是坚持。有些患者治疗一段时间,有效果就不来了,其实这是不对的。”

预防需要养成护颈好习惯

古方中医建议,保护颈椎要养成护颈的好习惯。

抬头挺胸地行走。抬头或行走要抬头挺胸,两眼平视前方,切忌低头弓背。有条件者可配备护颈枕。

工作时偶尔后仰。长期低头工作者可养成每15分钟抬头后仰一次的习惯,适当扩胸、耸肩等。

活动时别猛回头。回头转颈不要过急、过猛。不要大角度扭动脖子,“咔咔响”只能带来一时痛快,但长此以往,颈椎的小关节会松动,加剧病情恶化。

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