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夏天颈椎病 头痛 中医如何防治

本文所属类别:[青春期保健]来源:古方中医网 发布时间:2016-07-19 【字体:

冷水洗头易头痛 

在炎热的夏季,不少年轻人在出了一身大汗后,总喜欢打开水龙头洗头冲凉,当时很畅快,结果有的过后就感到头痛欲裂。

人颅内的动脉血管对疼痛是很敏感的,而在高温季节,运动劳作后头部易出汗,这时血管扩张,如果用冷水冲洗,有可能引起颅内血管功能异常,发作时会有头痛、头晕、眼发黑、呕吐的现象,严重的可能会引起颅内大出血。年轻人应该注意,在运动后一定要用温水冲洗。

夏季高温,更要注意人体温度的调节,以免诱发头痛。在空调房间呆的时间过长,出门后也要注意,尽量使身体在一定时间内适应温度的变化,不要忽冷忽热。

头痛患者饮食上要多补充蛋白质以及维生素,应少吃或不吃可诱发偏头痛的生冷、辛辣、刺激、油腻食物,避免喝浓茶,可多喝盐水,或饮用矿物质丰富的饮料。也可用一些含有活血化瘀成分的药材煲汤饮用,比如鱼头煲丹参、田七煲猪脚、天麻煲排骨等。

山东淄博古方中医疑难病研究所临床发现,大多数偏头痛患者以多吃含镁丰富的食物,如小米、荞麦面、黄豆、蚕豆、豌豆、冬菇、紫菜、桃子、桂圆、核桃、花生等,有助于缓解头痛。

消除紧张防头痛 

由于夏日高温使人睡眠不足、精神疲劳,加上工作压力,更易诱发头痛。据介绍,如今都市里最常见的是紧张性头痛。紧张性头痛多见于枕、颞、额等部位感觉发紧、麻木、重压感、钝痛。病人常感到头颈部僵硬、活动不灵、疲劳,稍有活动就会疼痛加剧。此种头痛多与长期从事低头伏案工作等职业和精神因素有关,一般焦虑症、抑郁症、癔病的患者容易患病,患者思维紧张、焦虑、烦躁、失眠常使头痛加重。

夏季要特别注意劳逸结合、睡眠充足、避免焦虑和紧张。对于紧张性头痛用心理治疗往往比用药物治疗效果好。因该病与长期焦虑、神经紧张、过度疲劳有关,故首先避免精神刺激,生活规律化,禁止烟、酒。养成良好的生活习惯、适当进行体育锻炼是非常必要的。

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