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秋冬季中医如何防治感冒

本文所属类别:[青春期保健]来源:古方中医网 发布时间:2016-10-31 【字体:

三多:多喝水,多休息,多睡眠。得了感冒易出汗消耗体液,多喝水不仅有利于及时补充体内丧失的水分,而且有利于人体及时排除毒素。而休息好、睡眠充足,则有利于体能的恢复。

三通:大便通,小便通,汗毛通。二便畅通,利于毒物的排泄;毛孔通,利于解表出汗,降低体温。

三要:室内要通风,被褥要勤晒,房间要醋熏。房间门窗不要长时间紧闭,要注意通风换气。冬季可每周开窗1次,其他季节每天1次,以利于空气流通。阳光中的紫外线具有杀菌作用,所以常晒被褥有利于防病。醋熏可杀灭室内感冒病毒,有益于防止感冒在家庭内传播。10-15平方米的房间用食醋150毫升,略添水加温至蒸发,每日熏蒸1-2次,方法简便易行,效果好。

三吃:吃蔬菜,吃水果,吃大蒜。新鲜蔬菜水果含有许多维生素,特别是维生素C具有抑制病毒和抗氧化作用。大蒜所含大蒜素有杀菌作用。大蒜素在60℃以上易被破坏,所以宜生吃大蒜,将大蒜头捣碎后食用更好。紫皮蒜和独头蒜的大蒜素含量高,抗毒杀菌的作用更强更好。

三不:不吃油腻食物,不抽烟,不喝酒。患感冒时消化功能暂时减退,吃油腻食物不易消化。吸烟会刺激口腔及呼吸道黏膜,势必加重上呼吸道的症状。喝酒可刺激胃粘膜,降低胃黏膜的功能,不利于食物消化和药物吸收。

三免:免去娱乐场所,免去旅游,免去走亲访友。夜总会、影剧院等公共娱乐场所,人多,通风不畅,空气浑浊,感冒患者最好不要去。也不要强打精神勉强去郊外远行,这对体力恢复很不利,感冒是经呼吸道传播的疾病,所以感冒患者不要走亲访友。

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