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青春期高血压的原因及日常注意

本文所属类别:[青春期保健]来源:古方中医网 发布时间:2018-04-09 【字体:

提起高血压很容易就会想到中老年朋友会经常患上的疾病,其实少数青少年在青春发育时期,也会出现高血压的现象,称之为青春期高血压。多见于14至20岁的青少年。成年人在40岁以下的血压正常值收缩压为90~140毫米汞柱,舒张压为60~90毫米汞柱。青春期以前,儿童的血压较成人低得多,年龄越小血压越低。青春期以后,血压随之升高,有的会出现暂时性血压偏高现象。

青春期高血压特点:

收缩压(俗称高压)高,而舒张压(俗称低压)不高,高压可达140-150毫米汞柱,低压不超过85-90毫米汞柱。平时没有什么不舒服的感觉,只在过度疲劳或剧烈运动后才感到一些不适,如头晕、胸闷等。正因为症状不明显,所以往往被少年、家长、医护人员所忽视。

青春期高血压发生的原因可能和青少年身体迅速增长,神经和内分泌系统的调节功能暂时不协调及心脏的发育加快有关。青少年正处在学习阶段,如果功课过于繁重,又没有充分休息,精神过于紧张,也可促使心跳加快,血压升高。

青春期高血压的发生是暂时性的,过了青春期,心血管系统发育迅速趋于平衡,血压就会恢复正常。建立良好健康的生活方式来达到使血压恢复正常:

要保护情绪稳定,乐观、向上,盛怒、忧伤、恐惧、狂笑、争吵等不良情绪均会导致血压升高。

生活要有规律,要保证有足够的睡眠时间,不能过多熬夜。

饮食要合理科学,少吃肥肉及含胆固醇高的食物如动物油、鱼子等,可多吃新鲜蔬菜和水果以及牛奶、黑五类、蘑菇等食品,要限制钠盐摄入量,每日用盐应控制在5克以内。

要戒烟、不酗酒,因为吸烟能引起血管收缩,增加外周血管阻力;第五是要坚持体育锻炼。每天至少参加体育锻炼半小时,但运动量不宜过大,运动不宜过于激烈。

如采取上述措施三个月后,仍不见好转或血压继续上升,就需到当地中医医院辩证分析治疗。