女性保健

坐便蹲便 哪个更健康

本文所属类别:[青春期保健]来源:古方中医网 发布时间:2019-05-06 【字体:

传统蹲厕或许对于今天的人来说,已经十分不舒服了,现在家家户户基本都是座便器,既干净又省事。那么,蹲便和坐便究竟哪个更健康呢?答案是:蹲便更健康。

蹲便更容易排便,在生理上,蹲式排便要比坐便更顺畅。因为蹲便时,腹部的压力会比坐便时大,能减少腹部用力。而且蹲便的时候,两腿自然分开,肛门也打开了,有利于排便。

坐便会导致肠道炎症恶化,坐便更容易导致克罗恩氏综合征恶化。克罗恩氏综合征是一种发生在肠道中的炎症性自身免疫疾病,会导致肠道炎症,甚至可能诱发肠道癌。

坐便容易导致尿路感染,对于女性来说,蹲便是排空膀胱的最佳位置。而坐便容易造成膀胱中储尿排空不彻底,增加细菌感染的可能性,可能导致尿路感染。

坐便容易导致月经问题和中毒性休克,蹲便对女性生理期健康更有益处。蹲便的情况下,膀胱更容易排空,月经周期子宫中的经血也容易被排空。而坐便,由于缺乏自然的压力,子宫内根据子宫颈的大小和状态不同,而造成子宫内残留一部分经血。长期经血的残留,子宫很容易滋生一些像是金黄色葡萄球菌等细菌,长期发展下去还可能发展出中毒性休克。

很多患者心脏病发作都发生在厕所,而这一切的罪魁祸首就是排便困难,由于排便困难而造成的心脏病患者意外心梗、猝死病例并不少见。大便时如果用力过猛,胸腔就会面临很大的压力,回流入心脏的血流量减少,就可能导致心脏病发作。而坐着排便比蹲着排便要相对困难一些。

现在家里都是坐便马桶,难道要把卫生间重新装修一下,换成蹲厕么?当然不用。可以在马桶边上放一把小凳子,如厕时,脚踩在这把小板凳上,上身微微前倾,这个姿势可以增加腹压,有助于顺利排便。