女性饮食

女性贫血要引起重视

本文所属类别:[疾病饮食]来源:古方中医网 发布时间:2019-08-20 【字体:

贫血是在女性群体中比较常见的一种症状,由于女性的特殊生理情况,如月经、分娩等,加上平时一些日常饮食、护肤及生活习惯的不当,比男性更容易发生贫血。女性贫血,除了先天性和疾病引起的外,跟大家聊一聊,日常生活中跟女性贫血的那些事。

贫血是什么?

贫血,是指全身循环的血液中红细胞的数量少于正常值。对于我国的标准来说,检查的时候一般是以血红蛋白(Hb)浓度来判断是否贫血,女性血液中血红蛋白的含量Hb<110g/L,成年男性血红蛋白浓度低于120g/L,孕妇低于100g/L则判定为贫血。

需要明确一点的是,贫血是一种症状,而不是一种疾病,很多疾病都会伴有贫血的症状,它可能预示了你身体的某些疾病,因此如果发现自己有贫血的症状,应该进行一次全面检查,查明是什么疾病原因造成的贫血。

贫血的症状,主要取决于贫血的程度、贫血持续的时间、年龄的大小等各种情况。贫血的初期,主要症状有四肢乏力,容易疲倦,有时候会出现耳鸣、头昏的现象,影响睡眠,多梦或者难入睡,进而造成工作、学习时的注意力不集中,记忆力变差等,体力不支,稍微运动就乏力的情况,这主要是因为贫血造成血液中缺氧,导致神经组织损害。

这些症状表现在容貌上,就会出现面色发黄,嘴唇和指甲比日常颜色偏浅偏白,皮肤也会日渐粗糙,容易生出皱纹,另外头发也会变得枯燥,无亮泽,还容易分叉,有一些女性会出现月经不调等症状。

贫血严重后,可能会出现呼吸困难、心悸如心动过速、心音有杂音,由于贫血,会导致心脏处于缺氧状态地超负荷工作,因此可能会心力衰竭,意志模糊等严重症状,引发贫血性心脏病。

所以,不要以为贫血只是一种常见的症状而掉以轻心,不予重视。

贫血对人健康的影响是很大的,所有要及时补血。那么,生活中有什么补血的好方法吗?下面就给大家介绍一下,希望对大家有所帮助。

龙眼肉15克,红枣3~5枚,粳米100克。同煮成粥,温热服。养心补脾,滋补强壮。

◆新鲜羊骨1000克,粳米200克。羊骨洗净捶碎,加水熬汤,去渣后,入粳米共煮成粥。温服,10~15天为1个疗程。可补肾壮骨。

◆制首乌60克,红枣3~5枚,粳米100克。先以制首乌煎取浓汁去渣,加入红枣和粳米煮粥,将成,放入红糖适量,再煮一二沸即可。温热服。首乌忌铁器,煎汤煮粥时需用沙锅或搪瓷锅。补肝益肾,养血理虚。

◆鸡蛋2个,取蛋黄打散。水煮开后加盐少许,入蛋黄煮熟,每日饮服2次。适用于缺铁性贫血。